Leden 2010

Chvála olivového oleje

20. ledna 2010 v 18:40 | xel |  Zdraví a styl
jak prv reklama, ne všechyn tuky jsou špatné. Třeba konzumace olivového oleje je považována za zdraví prospěšnou, protože obsahuje mono-nenasycené mastné kyseliny a vitamin E. Olivový olej je využíván v dietních programech a při stravování podle zásad zdravé výživy. Olivový olej je typickou součástí středomořské kuchyně, která je považována za vhodnou pro prevenci kardiovaskulárních chorob.

Diety podle celebrit

16. ledna 2010 v 18:48 | xel |  Zdraví a styl
S dietami, které nesou nějké jméno (nebo označení profese) se teď po novém roce a po Vánocích, svátcích to obžerství, přímo roztrhl pytel. Jak už jsem řekl dříve, nejlepší diety nemají jméno, resp. jejich jméno by bylo správná životospráva. Podívejme se na tato lákadla podrobněji a uveďme si jejich rizika:
  • Dieta modelek: konzumuje se pouze ovoce, žádné živiny, tedy prakticky hladovění.
  • Dieta podle Daniela Hůlky: první týden hladovka, druhý týden jen zelenina (tedy bez důležitých živin), další týdny strava se sníženým obsahem tukul
  • Dieta podle Štefana Margity: 14 dní hubené snídaně, jíst jenom třikrát denně, hodně bílkovin (vejce, maso se salátem), málo sacharidů.
Je fakt, že celebrity hubnou, ale je taky fakt, že většinou říkají, že dietu drží pravidelně (tedy zase přiberou = jo-jo efekt.)

Nejlepší dieta nemá jméno

3. ledna 2010 v 22:07 | xel |  Zdraví a styl
Taky vaše váha ukazuje po Vánocích mnohem více, než by se vám líbilo? Sněhu bylo letos málo, a tak bylo i málo příležitostí nějaká ta kila shodit na sjezdovce. A zase zapomeneme, že loni jsme si říkali, že tentokrát ty Vánoce nebude slavit jako svátky obžerství...

Pak tedy nezbývá, než najít si nějakou vhodnou dietu. Jak se ale taková nejlepší dieta jmenuje? Dietních programů je celá řada a pojmenovaných buď všeobecně (dieta modelek, hollywoodská dieta) nebo po slavných osobnostech (Hůlkova dieta) nebo podle zbožného přání (tukožroutská dieta).

Pečlivým rozborem situace jsem zjistil, že ideální je rozhodnout se pro tu nejtěžší dietu, která ale nemá jméno, nebo má. ale aktové indiánské: nežrat a cvičit!